Was ist Yoga ?
Yoga verbessert auf der körperlichen Ebene Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Atmung und wirkt ausgleichend auf die Organe und das Nervensystem. Auf der geistigen Ebene werden
Körperwahrnehmung, Konzentration und die Fähigkeit zum Entspannen ausgebildet.
Yoga wurde entwickelt um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen.
Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des
Immunsystems und des Selbstwertgefühls.