Anmeldung

von 10- 11.30 Uhr Yoga Power Dance und Yin Yoga.

Wir beginnen den Vormittag mit Yoga Power Dance einem powervollem Vinyasa Flow Yoga wo wir unterschiedliche Elemente aus Tanz und Yoga zu einer Choreografie auf einen Song zusammensetzen. Dabei werden die Yoga Asanas mit fliesenden Elemten des Tanzes verbunden, wodurch Du dich mit Vitalenergie auftanken kannst. Mit Yin-Yoga werden wir diese powervolle Yoga Einheit wieder zur Entspannung bringen.

Mittagspause von 11.30 Uhr bis 13 Uhr
(mit kleinen Snacks, Kaffee, Wasser und Tee)

13 - 15 Uhr Zen-Yoga und Meditation
Am Nachmittag wirst Du mit Zen-Yoga zu deiner inneren Balance zurückkehren. Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einführung des Zen-Yoga. Zen Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. welches Meditation, Atem und Körperübungen verbindet. Dabei werden aus der Zen-Gymnastik, aus Yoga und Qi-Gong die Übungen zusammen kombiniert und ganz bewusst langsam durchgeführt. Es entsteht eine harmonische und dynamische Einheit, welche einem Vinyasa Flow ähnlich ist. Der Atem gibt dabei den Rhythmus vor. Abschließend beenden wir diese Yoga Einheit mit einer geführten Meditation.

Ab 15 Uhr eine Pause.

Anschließend Kochvorführung, Essen und gemütliches Beisammensein 
Zum Abschluss unseres Events darfst Du dir mit einer tollen Kochvorführung durch unseren Koch Josef neue Ideen für deine Küche holen. Du bekommst neue Inspirationen, wie Du, aus in fast in die Vergessenheit geratenen Gemüsesorten der Saison und aus der Region ein gesundes und leckeres schnelles Gericht auf den Tisch zaubern kannst.

Abschließend lassen wir bei diesem leckeren Essen den Tag gemeinsam ausklingen.        Anmeldung