Meine Ausbildungen / Weiterbildungen

Inhalt zur Hatha Yogalehrerin (200 h)

  • Asanas in Theorie und Praxis (nach B. K. S. Iyengar)
  • Energiefluss
  • Pranayama
  • Meditation
  • Verschiedene Yogapfade
  • Philosophie und Ethik
  • Selbstreflexion
  • Anatomie und Physiologie
  • Didaktik und Methodik

Inhalt zur Yoga Personaltrainerin / Yoga Therapie ( 550 h )

  •  Hatha Yoga nach Yesudian und Vinyasa Flow, Ashtanga Serie 1 (Mysore Style)
  • Einführung Meditation / 8-facher Pfad (Praxis + Didaktik / Chakren Meditation + Klangschalen)
  • Ujjayi Pranayama, Bandhas, Drishtis
  • Pädagogik / Didaktik / Methodik ( Alignment / Asankunde / Adjustments / Assists)
  • Psychologie + Coaching für Yogalehrer
  • Yoga Personal Training und Yoga Therapie
  • Anatomie und Physiologie
  • Faszientraining
  • Krankheitslehrer: ( Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Atemsystem, Hormonsystem, Harnsystem, Lymphsystem, Immunsystem, Nervensystem)
  • Geschichte des Yoga, Philosophie  ( Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika,
    Bhagavad Gita, Upanishaden )
  • Ethik für Yogalehrer
  • Praktikum /Anleiten eigener Stunden
  • Berufskunde / Kommunikation für Yogalehrer

Inhalt zur Yin Yogalehrerin ( 100 h )

  • Philosophie und Geschichte in Theorie und Praxis. Yin, Yang und Dao und Ashtanga
  • Theorie von Yin Yoga und Faszientraining, von Faszien und Bindegewebe
  • Zielgebiete, Ausrichtungsprinzipien, Hilfsmittel und Trainingstheorie
  • Fluss des Lebens: Chi, Prana, Vitalenergie
  • Kategorien des Faszientrainings
  • Zielgebiete, Praxiszeiten, Vorbereitung, Gegenanzeigen und Unterrichtstechniken / Sequencing
  • Meridianyoga: Einführung Traditionelle Chinesische Medizin, Ki, Elemente- und Meridianlehrer (im Vergleich westliche Typenlehrer)
  • Kundalini Yin: Chakraorientierte Yin Yoga aus den 5 Säulen des Kundalini
  • Praxiseinheiten mit intensiv-innerer Arbeit mit Yin, Atem, Klang, Visualisierung und autogenem Training

Inhalt zur Inside Flow Yogalehrerin ( 50 h )

  • Einheit von Bewegung, Atem und Körper
  • Yinyasa Flow Didaktik
  • Inside Flow Sequencing und Aufbau
  • Kreativer Stundenaufbau
  • Philosophie der Musik
  • Stunden-Thema & Musikverbindung
  • Atemschulung in Verbindung mit Körperbewegung

Inhalt Yoga und Klangschalen ( 50 h )

  • Herkunft und Herstellung der Klangschalen
  • Wirkung der Schwingung auf unseren Körper
  • Yoga und Klangschalen
  • Einsatz der Planetenklangschalen und Ihrer Wirkung auf Körper, Geist und Seele
  • Grundlegende Spiel- und Anschlagtechniken
  • Klangschalen auf Körper in den Asanas erfahren
  • Wichtige Asanas, deren Wirkung und der gezielte Einsatz der Klangschalen in den Asanas
  • Yogastunden: Asanas mit Planetenklangschalen
  • Einsatz von Klangschalen für Entspannung und Wohlbefinden

Inhalt Yoga Anatomie - Spiraldynamik®

  • Muskuläres Zusammenspiel hinterfragen und optimieren
  • Schlüsselelemente für yogische Standhaltungen
  • Koordination Stützhaltung
  • Innere Beweglichkeit und Atmung
  • Rückbeugen als umfassende Wirbelsäulenbeweglichkeit
  • Aufrichtung - das Thema des Lebens
  • Erarbeitung des Fachwissen im Kontext zur Asana - Praxis
  • 3D - Dynamik